På dette retreat vil vi komme rundt om både Hatha og Yin yoga samt slutte lørdag aften af med guidet fri bevægelse.

Guidet fri bevægelse er en bevægelsesform der læner sig op af dans, leg og udforskelse. Det fede er at der ikke er nogen koreografi eller bestemte trin du skal lære - derimod guides du til at lytte indad og følge din krops egne impulser og udtryk.

Det er en skøn måde at forbinde sig med sig selv på og udforske flere sider af én selv. Fri bevægelse kan se ud på mange måder - det kan være både stort og vildt eller småt og forsigtigt - måske det bliver en herlig blanding. Jeg guider med nænsomhed og hep og giver plads til alle slags udtryk.

Desuden bliver der mulighed for sauna og koldtvandsbad ligesom der er indlagt tid til bare at være - det kan være du vil gå en tur på den vildtvoksende blomstermark, dase i solen, læse din yndlingsbog, male, tegne, skrive dagbog osv.

Alt sammen er planlagt for at give dig mulighed for at (gen)finde kontakt med dig selv og stille skarpt på det der rører sig i dig lige for tiden.